お久しぶりです♪ 寒い日が続いておりますがみなさん風邪などひかれてませんか？ 今年はインフルエンザに加え、新型コロナウイルスも流行しており、 例年よりも風邪予防に力を入れられている方も多いではないでしょうか? 風邪予防に ☆手洗い ☆うがい ☆マスク をしている方がほとんどだと思いますが これからは　プラス＋　で ☆☆歯磨き☆☆ で風邪予防しませんか？ 『朝起きて一番に歯磨きをしましょう！』 なぜかというと？ →　乾燥した状態のお口の中では、通常の時の３倍のスピードで細菌が増殖すると考えられています。 起きたばかりのお口の中は細菌だらけ。。。 お口の雑菌・細菌を除去することによって風邪予防ができます。 ぜひ、朝起きて一番の「歯磨き」で風邪予防していきましょう♪ ※忙しい朝だと思いますが食後の歯磨きもお忘れなく！ さらに…歯磨き予防に加え、、 口が乾燥することによって細菌が増殖するため 『口呼吸』の方も要注意です!!! 『鼻で呼吸』を心掛けていきましょう♪ 虫歯予防にも鼻呼吸が重要です☆ 風邪予防をし、この寒い冬を元気に乗り越えていきましょう♪（＊＾皿＾＊）